O QUE É

A TRILHA DO EQUILÍBRIO DAS EMOÇÕES visa apoiar você e sua(s) equipe(s) a caminhar em direção a apropriação individual e coletiva de fatores emocionais que podem ser determinantes para manter a saúde mental e, muitas vezes, a física, também. 

Para que esse trabalho não se torne um peso ou sofrimento para as pessoas, a ideia geral é fazer isso de maneira lúdica, para que seja um processo de autoconhecimento e aprendizado divertido e dinâmico, sem perder impacto e profundidade.

COMO É O TRABALHO

1) VERBALIZE EMOÇÕES é a primeira etapa da trilha que consiste em uma sensibilização a respeito de emoções com o objetivo de entendimento delas, identificação em si e reconhecimento de quanto cada um sabe ou não lidar bem com elas e elaborá-las.
A compreensão de que é possível lidar de maneira positiva é um ponto fundamental dessa etapa, bem como que, dependendo da dificuldade de lidar bem com elas, é importante buscar ajuda profissional para aprender a fazê-lo.  

2) DESAFIE AS EMOÇÕES é a segunda etapa da trilha e consiste em um jogo que busca emular situações comuns da vida que provocam reações emocionais, sentimentos pessoais e acessam conceitos e preconceitos cotidianos que demonstram como as pessoas lidam e como cada um reage a vários desses fatores.
O jogo conta com regras, desafios, bônus, que vão facilitando ou dificultando etapas. Pode ser jogado por equipes ou individualmente e não conta com ganhadores nem perdedores. Todos ganham em um jogo em que o objetivo é ser saudável. 

3) RESTAURE SENTIMENTOS é a terceira etapa da trilha, fechando uma trilogia de entendimento, reconhecimento e aprendizado sobre as próprias emoções. Este é o momento em que o aprofundamento acontece numa vivência coletiva que reorganiza as percepções e a forma de agir e reagir às emoções, abrindo espaço para desenvolver novos e positivos sentimentos, favorecendo o equilíbrio emocional.